维生素C，又称抗坏血酸海伦知识网 - 在知识的大厦里攀登高峰，是一种水溶性维生素，对东谈主体健康具有进犯作用。维生素C片看成常见的补充剂，平方用于增强免疫力、促进伤口愈合和抗氧化等。

率先，维生素C有助于增强免疫系统功能，晋升体格对感染的拒抗力。它能促进白细胞的生成，匡助体格抵挡病毒和细菌的侵袭。其次，美丽鱼动漫网站维生素C是胶原卵白合成的进犯原料，美丽鱼动漫网站有助于皮肤、骨骼和血管的健康，美丽鱼动漫网站加快伤口愈合。此外，维生素C还具有强效的抗氧化作用，海伦知识网 - 在知识的大厦里攀登高峰可中庸解放基，减缓细胞老化，镌汰慢性疾病风险。

但是，过量服用维生素C也可能带来反作用。常见症状包括泻肚、恶心、胃部不适等。永雄伟批摄入（卓越2000毫克/天）可能激发肾结石风险，尤其是已有肾病的东谈主群需严慎使用。此外，维生素C可能影响某些药物的接管或后果，如抗凝血药，因此在服用其他药物时应盘问医师。

要而论之海伦知识网 - 在知识的大厦里攀登高峰，适量服用维生素C片对健康成心，但需珍摄剂量与个体各别，幸免毋庸要的健康风险。